No importa el deporte que hagas: fútbol, correr, nadar, pesas, crossfit, bailar, yoga, etc. un masaje deportivo, ayuda a prevenir lesiones.
Mi amiga Corina Henriquez, Ostéopata D.O., Fisioterapeuta y Diplomada en Nutrición Deportiva, nos amplía más sobre este tema:
1. ¿Qué es un masaje deportivo y en qué se
enfoca?
El masaje deportivo es aquel que se realiza en
un cuerpo sano como prevención y cuidado muscular. Se enfoca en liberar las
cargas que posean los músculos producto del trabajo físico, donde estos son
sometidos a fuertes exigencias. Este Masaje debe ser realizado por un
especialista pues hay una técnica que aplicar, la profundidad, ritmo y
metodología varían en cada individuo donde su suma patológica deportiva, su condición fisica, su edad y su disciplina
deportiva serán puntos clave para el Terapeuta poder aplicar su tratamiento,
para ello se debe realizar una
evaluación previa fisica y manual al masaje deportivo, esta guiara al terapeuta
a considerar lo antes mencionando, recordando que cada individuo es un ser
único y por lo tanto diferente será la aplicación de dicho masaje.
2. ¿Cómo sé cuándo debo hacerme un masaje
deportivo?
Todo dependerá de que deportista hace esta
pregunta, atletas de alto rendimiento ya lo tienen como parte de su training,
actualmente incluso los coach lo incluyen en planilla. Si este no es el caso,
el mismo cuerpo avisa que desea relajarse he allí cuando se empiezan a buscar
distintas opciones de descarga muscular, entre ellas un buen masaje deportivo.
3. ¿Cuándo no debo recurrir a un masaje
deportivo y referirme a un Médico Deportivo? Es decir, si tengo alguna molestia como tirón o desgarre,
cuál es la mejor opción.
Tirón, contractura, desgarre, tendinitis,
bursitis, son las lesiones más comunes que muchas veces son ignoradas por el
deportista y este continua entrenando. ¿Qué hacer? esto va a radicar
principalmente en el momento y tipo de lesión. Definitivamente acudir a un
médico es la mejor opción ante una patología, si por alguna razón se acude
antes a un terapeuta físico este tras la evaluación física ha de determinar la
intensidad de dicha lesión y con ello hacer un diagnóstico terapéutico, Ante
una lesión no hay campo de acción para un masaje y por el contrario referirlo a
un Dr. es la opción, para otro tipo de tratamiento. He aquí donde Medico y
Terapeuta trabajan como equipo en pro del deportista.
4. ¿Entonces si sientes cualquier cosa diferente
en tu músculos que no sea la carga habitual lo primario sería acudir a un Médico Especialista?
La respuesta es Si. Sin embargo, si vas adonde
un terapeuta antes porque ignoras lo que tienes, éste cuenta con las
herramientas necesarias de evaluación que le pronostiquen una posible lesión y
el te refiera a un Dr.
Es importante que cuando acudas a un terapeuta le comuniques cualquier molestia que tengas.
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| Corina Henríquez Osteópata D.O - Fisioterapeuta - Diplomada en Nutrición Deportiva |
También, si tienes alguna otra pregunta sobre masajes deportivos, referencias o cualquier cosa no dudes en contactarme por lo comentarios o personalmente. Nos encantaría ayudar como podamos
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